Du entscheidest entweder 1 Jahresvertrag oder ein 3 Monatsvertrag
Ving Tsung Kids ( 3-9 jährige)
Ob auf dem Schulhof, Schulweg oder bei Freizeitaktivitäten, immer wieder gibt es Situationen wo sich die Kinder behaupten müssen. Durch verschiedene Rollenspiele vermitteln wir die richtige Herangehensweise durch non-verbale, verbale und waffenlose Abwehr. Der natürliche Bewegungsdrang kommt in unseren Kursen nicht zu kurz, sodass die Kinder durch verschiedene Übungen sich auspowern können.
In erster Linie lernen die Kinder sich zu verteidigen und den sozialen Umgang miteinander. Unser Training fördert die geistige und körperliche Entwicklung.
- Respekt
- Disziplin
- Selbstwahrnehmung
- Selbstverteidigung
- Stärkung des Gleichgewichts
- Muskelaufbau
- Umgang mit Mobbing
- Selbstbewusstsein
Ving Tsung Teens ( 10-14 jährige) in diesem Kurs weiterhin
Dieser Kurs baut auf dem vorherigen Kurs auf, natürlich sind auch Anfänger ohne Vorkenntnisse willkommen. Wir werden hier die fundierten Grundlagen; grundsätzlichen Bewegungslehre, Grundstellung, Beinarbeit, Schlagtechniken usw. vermitteln bzw. vertiefen.
Dabei werden wir die Kinder und Jugendliche in ihrer Persönlichkeitsentwicklung unterstützen. Im großen und ganzen geht es um verschiedenen Wertevermittlung und das Unterstützen auf ihrem Weg zum Erwachsenen.
- Respekt
- Disziplin
- Selbstwahrnehmung
- Selbstverteidigung
- Stärkung des Gleichgewichts
- Muskelaufbau
- Umgang mit Mobbing
- Selbstbewusstsein
Ving Tsung Erwachsene (ab 15 Jahre)
Hier steht die realistische und effektive Selbstverteidigung klar im Vordergrund. Durch verschiedene Phasen des Kampfes; Tritt- und Faust Distanz, Ellenbogen/ Knie und Infight- Distanz bis zum Kampf auf dem Boden, erlernt ihr euch wirkungsvoll, zu verteidigen. Wir werden auch hier Techniken mit Waffen zur Abwehr einsetzen.
Das Wechselspiel zwischen sanften und kraftvollen Bewegungen hilft euch eure körperliche Flexibilität und Fitness zu verbessern.
Ein toller Ausgleich zum Berufsalltag!
Der letzte Großmeister, den alle WingTsun Lehrer anerkannt haben, war Großmeister Ip Man. Der berühmteste Schüler Ip Man`s war Bruce Lee. Danach haben sich verschiedene Verbände mit den unterschiedlichen Schreibweisen gebildet.
Eskrima (
Frauen Selbstverteidigung ( ab 16 jährige)
Der Kurs ist für Frauen die eine solide Grundlage der Selbstverteidigung aufbauen möchten.
Hier wird ein großer Bereich an erlernbaren Techniken vermittelt, die auch für körperlich Unterlegende einsetzbar sind. Ihr werdet so geschult, dass Ihr in einer Gefahrensituation automatisch richtig reagiert.
Werdet zu eurem eigenen Bodyguard!
- Ausdauer
- Muskelaufbau
- Balance
- Selbstbewusstsein
- Kräftigung der Schlagkraft
- Konzentration
- Selbstwahrnehmung
- Selbstverteidigung
Kinderentspannungstraining (ab 3 jährige)
Die Tage sind geprägt von Terminen und to-do-Listen und es bleibt wenig Raum für Ruhe und Entspannung. Mit unserem Kurs lernen die Kinder auf spielerische Weise, Stress zu erkennen und zu bewältigen. Durch Anregung der Fantasie fällt es den Kindern leichter, Lösungsansätze für verschiedene Schulaufgaben zu finden. Dies benötigen sie nicht nur in der Schule, sondern auch im Alltag und später im Berufsleben. Hinzu kommen verschiedene Entspannungstechniken, Muskelaufbau und die Feinmotorik wird geschult.
Das Entspannungstraining für Kinder beinhaltet Bewegungsspiele, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Yoga, Körperreisen, Wahrnehmungsübungen, Stressbewältigung und Atemübungen.
Kennzeichen der Entspannung
- Gesteigerte Konzentration
- Erhöhte Lernfähigkeit
- Mentale Frische/ ausgeruht sein
- Emotionale Gelassenheit/ Stabilität
- Erhöhung der Wahrnehmungsschwelle (ablenkende Außenreize treten in den Hintergrund)
- Förderung des Stressabbaus
- Linderung von Beschwerden
In diesem Kurs haben unsere Füße Urlaub vom Schuhwerk! Bitte Anti-Rutsch-Socken mitbringen.
Bewegungskurs ( Eltern-Kind-Kurs ab 1,5 jährige)
Hast Du Freude an Bewegung? Sind Dir monotone Kurse zu eintönig? Dann bist Du hier genau Richtig!
Hier steht Spaß an Bewegung und die Interaktion mit Deinem Kind an erster Stelle. Wir werden in einigen Sportarten eintauchen. Mal werden wir etwas tanzen, turnen oder tolle Bewegungsspiele durchführen. Das Ganze passiert ohne jeglichen Leistungsdruck.
Hast Du eine Idee? Super!, immer her damit. Dieser Kurs lebt für Euch und mit Euch. Hier sind kaum Grenzen gesetzt. Keine Idee?, kein Problem. Ich habe genug in meinem Repertoire um die Stunden zu füllen.
In diesem Kurs haben unsere Füße Urlaub vom Schuhwerk! Bitte Anti-Rutsch-Socken mitbringen.
Kinderyoga
Yoga stammt Ursprünglich aus Indien und dient dort seit Jahrhunderten als eine der erfolgreichsten Entspannungstechnik. In unserem Kurs erlernen die Kinder auf spielerische Weise verschiedenen Asanas. Das Kinderyoga schult das Körperbewusstsein, vermeidet frühzeitige Haltungsschäden und verhilft zu mehr Konzentration und Ruhe.
Komm vorbei und tauche mit mir in verschiedene Abenteuer, mal reisen wir nach Ägypten oder wir machen uns einen ganz tollen Tag am Strand oder … Lass dich einfach überraschen und verzaubern.
In unseren kleinen Abenteuern erlernst du verschiedene Asanas, Atemtechniken und eine ganze Menge über dich selbst kennen.
Fit in den Tag/ Fitnesskurs
“Fit in den Tag” ist ein Kurs für Dich, wenn Du gerne an Deiner eigenen Fitness arbeiten möchtest. Du brauchst hierfür keinerlei Vorkenntnisse.
Durch einem vielseitigem Training arbeitest Du an Deiner Ausdauer, an Deinem Muskelaufbau und gleichzeitig an Deiner Fettreduktion. Hierbei setzen wir hauptsächlich auf Eigengewichtsübungen. Bei manchen Übungen werden wir Kleingeräte als Hilfsmittel mit einsetzen.
- kostenlose Probetraining
- 3 Monatsvertrag
- Jahresvertrag
- privates Training auf Anfrage
* Gerne schulen wir auch individuelle Gruppen, Unternehmen, Schulen oder Kindergärten in gesonderten Kursen. Einfach eine Anfrage starten!
